Aula que tem como objectivo o aumento da força e resistência
muscular abdominal,melhora da postura e diminuição das dores
lombares,através de exercícios de resistência muscular.
É uma aula que reúne os resultados de aumento de massa
muscular e força(sem exageros) desejados em um Programa de
Musculação,associado a uma grande dose de motivação e
descontração que só as aula em dupla podem proporcionar.
Aula que utiliza barra e anilhas individuais,com trabalho de
resistência muscular localizados nos principais agrupamentos
musculares. Proporciona tônus muscular com eficiência e
motivação. Aula pré-coreografada,dividida em 1o blocos
facilitando o aprendizado do aluno.