Aula essencialmente cardiovascular.Exige bastante da capacidade
física do aluno, tanto na resitência muscular(esforço exigido
para membros inferiores)como na parte cardiovascular,através de
estímulos diferenciados.
Duração:1 hora Indicação:todos os niveis de condicionamento.
Combinação da aula de Bio Bike com o Bio Running,focando na melhora
do condicionamento cardiovascular.
Nesta aula,são aplicados exercicios específicos que trabalham a
musculatura exigida na corrida. Busca-se melhorar a eficiência do
movimento,evitando assim futuras lesões,além de despertar o interesse
pela prática.
Duração:1 hora Indicação:todos os niveis de condicionamento.