Arte marcial japonesa que utiliza golpes de articulação,como
torções de,braço,tornozelo e estrangulamentos,para imobilizar
o oponente.Inclui também quedas,golpes traumáticos e defesas
pessoais,como saídas de gravata,esquivas,contra-golpes etc.
Basicamente usa-se o peso e a força do adversário contra ele
mesmo.Essa caracteristica da luta possibilita que um lutador,
mesmo sendo menor que o oponente,consiga vencer. Outra
caracteristica marcante o diferencia de outras artes marciais:
suas avançadas técnicas de luta em nível de solo,com a qual é
possivel finalizar um adversário por meio de uma queda e
unsando-se torções.
Aula de condicionamento físico geral e treinamento intervalado,
que utiliza a técnica e exercícios do boxe.
Duração: 1hora Indicação: Todos os níveis de condicionamento
iniciante,intermediários e avançados
É uma aula baseada nas mais variadas artes marciais.Pretende
desenvolver a técnica dos golpes simultaneamente ao treinamen
to físico de todo o corpo,principalmente no que se refere a
resistência,força,flexibilidade e agilidade.É um programa
pré-coreografado.