Aula que tem como objetivo o alongamento e relaxamento da
musculatura,melhora da postura e diminuição de dores corporais
através de exercícios de alongamento com ou sem materiais.
Aula que objetiva a consciência corporal,com exercícios de
flexibilidade e força que trabalham a musculatura que envolve
nosos centro de gravidade e equilíbrio,chamado CORE.
Nossas aulas são baseadas no metodo STOTT,que foi criado para
que o trabalho fosse aplicado sem a necessidade dos aparelhos
tradicionais de Pilates,com o uso apenas de colchonete ou matt.
Duração:1 hora Indicação: Todos os niveis de condicionamento.
Aula que agrega a exigência do Pilates com a dinâmica do Ballet
Clássico.Promove o aumento da força,equilibro muscular,postura e
flexibilidade.Materiais: Barra de Ballet,Overball,Stretch band,Straps.